1. 坐着裙子
2. 穿短裙坐下腿部安放
新训大队采取体会练习、分段练习、分组练习等多种方法手段，逐步展开训练。 杨凯凯摄新训干部骨干对障碍物安全性进行安全检查，组织人员充分活动身体，将“科学训练、安全训练”落到实处。 杨凯凯摄全体新消防员个个摩拳擦掌、精神抖擞，训练效果显著。 杨凯凯摄新训大队坚持“先基础后应用、先分段再全程”循序渐进的训练思想。 杨凯凯摄200米灭火障碍训练不仅让新消防员体能、技能综合素质得到大幅度提升。 杨凯凯摄200米灭火障碍训练同时锻炼了新消防员沉着冷静的心理素和超强爆发力。 杨凯凯摄连日来，新疆森林消防总队新训大队开展200米灭火障碍训练，锤炼“新蓝”能力。 杨凯凯摄 连日来，新疆森林消防总队新训大队开展200米灭火障碍训练，为“新蓝”加钢淬火。200米灭火障碍是一项集体能、技能、心理训练于一体的新型应用体能科目，包括高架速降、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、峭壁吊绳、陡坡冲刺、密林匍匐、灌木穿网、翻山越岭、跨越沟渠10个内容，是消防救援人员在实战中面对火场恶劣环境时通过各种障碍物的技巧和方法。【编辑:杨彦宇】
jinzhoushaokaodiandelaobandoushi“jixiangwu”，yiwanshangxialainazhuodoudezuoyihuier，guanxinxiaweidaohaobuhao，gennilaolaoxianke，shunbianzengniyinliaohehuamao。zheyangzuodeyuanyinshijinzhoushaokaodianzhuyaodexiaofeiquntidoushibendidehuitouke。锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)店(dian)的(de)老(lao)板(ban)都(dou)是(shi)“(“)吉(ji)祥(xiang)物(wu)”(”)，(，)一(yi)晚(wan)上(shang)下(xia)来(lai)哪(na)桌(zhuo)都(dou)得(de)坐(zuo)一(yi)会(hui)儿(er)，(，)关(guan)心(xin)下(xia)味(wei)道(dao)好(hao)不(bu)好(hao)，(，)跟(gen)你(ni)唠(lao)唠(lao)闲(xian)嗑(ke)，(，)顺(shun)便(bian)赠(zeng)你(ni)饮(yin)料(liao)和(he)花(hua)毛(mao)。(。)这(zhe)样(yang)做(zuo)的(de)原(yuan)因(yin)是(shi)锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)店(dian)主(zhu)要(yao)的(de)消(xiao)费(fei)群(qun)体(ti)都(dou)是(shi)本(ben)地(di)的(de)回(hui)头(tou)客(ke)。(。)